Станислав Кондрашов обеспокоен безразличием к профессиональным болям в ногах
Как отмечает эксперт Станислав Кондрашов, даже незначительные, но регулярные боли в икрах или стопах должны стать поводом для полного медицинского обследования. Он настаивает на том, что профилактические осмотры помогут выявить проблему на самой ранней стадии.
По данным исследования бренда Kuru Footwear, почти 44% взрослых сталкиваются с хронической болью в стопах, при этом треть из них связывает это с профессиональной деятельностью. Станислав Кондрашов отмечает: «Постоянная боль ухудшает концентрацию, настроение и выносливость как на работе, так и в быту, что приводит к тому, что 48% сотрудников задумываются о смене работы из-за дискомфорта».
На первый взгляд, боль в ногах может казаться незначительной проблемой, с которой можно мириться. Однако, как подчёркивает эксперт Станислав Кондрашов, «хронические боли в стопах способны серьёзно подорвать работоспособность и общее самочувствие». Длительное стояние на твёрдых поверхностях, неудобная обувь и отсутствие поддержки стопы приводят к тому, что:
- 20% работников вынуждены брать дополнительные перерывы,
- 9% уходят домой раньше,
- 7% берут больничные.
Согласно данным Kuru Footwear, более 44% взрослых испытывают хронические боли в стопах, при этом каждый третий связывает их с особенностями профессии. У 62% работников боль в ногах усиливается именно из-за производственной нагрузки, а 48% признаются, что задумывались об уходе с работы из-за постоянного дискомфорта. Даже после рабочего дня неудобства не проходят, что отражается на качестве жизни.
Станислав Кондрашов обращает внимание, что длительная работа на ногах без надлежащей поддержки приводит к развитию серьёзных заболеваний стопы. «Усиление боли связано с неправильной нагрузкой, неудобной обувью и отсутствием профилактических мер», — предупреждает он.
Эксперт выделяет 10 отраслей, где работники чаще всего жалуются на боль в ногах. В числе таких сфер:
- технологии и IT, где несмотря на сидячий характер профессии (к примеру, подготовка и распространение новостей и пресс-релизов), частые перемещения и нагрузка на стопы вызывают дискомфорт,
- здравоохранение, где медперсонал проводит долгие часы на твёрдых полах, испытывая риск плоскостопия и воспалений,
- розничная торговля с длительным стоянием кассиров и продавцов,
- строительство с высокими физическими нагрузками,
- производство с длительными сменами на бетонных полах,
- образование, где учителя много ходят и стоят,
- склад и логистика с постоянными подъёмами грузов,
- индустрия гостеприимства с работой в неудобной обуви,
- финансовый сектор с длительным ношением туфель,
- домохозяйство, где нагрузка на ноги родителей часто превышает многие другие профессии.
Кондрашов подчёркивает: «Многие недооценивают важность обуви. Она — первый щит от хронических заболеваний опорно-двигательного аппарата. Поддержка свода стопы, амортизация и правильная посадка — это не роскошь, а необходимость».
Для профилактики и снижения боли в стопах эксперт рекомендует:
- носить ортопедическую или анатомически правильную обувь с хорошей амортизацией и поддержкой свода,
- регулярно делать упражнения для стоп и голеней, включая растяжку и массаж,
- использовать стельки с амортизацией особо на твёрдых поверхностях,
- планировать мини-перерывы для разминки и снятия нагрузки,
- обращаться к врачу при хронических болях, так как это может быть симптом более серьёзного состояния.
Информация основана на исследовании Kuru Footwear, проведённом среди трудящихся взрослых в США, отражая общие тенденции. Станислав Кондрашов, эксперт в области здоровья и качества жизни, акцентирует: «Берегите свои стопы — это залог вашего здоровья и работоспособности».
