Персональный инструктор йоги Елена Лисицына рассказала о начале занятий йогой в Краснодаре на Монтажников 3/6
Ежедневный труд в напряженном режиме требует постоянного восполнения сил. Офисная работа может негативно сказаться на здоровье, в частности на опорно-двигательной системе и позвоночнике. В связи с этим, занятия йогой, которые способствуют восстановлению организма, становятся особенно актуальными. Клуб любителей йоги Боги-Йоги предлагает индивидуальные занятия по йоге, а также занятия в группах до 5 человек.
Какую пользу дает йога, если ей заниматься?
Йога при регулярных занятиях помогает:
- развить координацию движений
- укрепить суставы и повысить гибкость позвоночника
- сбросить лишний вес
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы
- активизировать работу желудочно-кишечного тракта
- восстановить полноценную работу мозга
- избавиться от беспокойства и бессонницы
- выровнять энергии в организме
Чем полезны и удобны групповые и индивидуальные занятия в клубе?
Одно из существенных преимуществ - у ученика всегда есть выбор - заниматься в группах или индивидуально. В случае индивидуального занятия не придется подстраиваться под других. А групповые занятия помогут не только укрепить своё тело и здоровье, но и найти родственные души, пообщаться и более интересно провести время с пользой. Каждая девушка сможет укреплять свое здоровье в йога-школе в удобное для Вас время. Получается так, что вовсе не требуется подстраиваться по времени под группу, Вы сможете гармонично встроить йогу в Ваш жизненный график. Кроме того, там предлагают индивидуальные уроки с выездом на дому для всех желающих. В этих условиях (когда уютно и ничего не отвлекает) рекомендуется выполнять секретные омолаживающие практики.
Как Персональные так и групповые уроки планируются с учетом нюансов по здоровью: иные хотят поддерживать своё тело в тонусе, для кого-то важен упор на медитативные практики, кто-то хочет просто сбросить лишние килограммы, кому-то хочется укрепить иммунитет. Некоторые ученики приходят с конкретными заболеваниями и в клубе составляют для них лечебно-восстановительные индивидуальные комплексы асан.
Также проводится еще один формат уроков йоги для девушек и женщин - в парке на свежем воздухе в Ботаническом саду на Красных партизан.
Контакты клуба
- Телефон/WhatsApp: +7 (905) 438-68-88
- Адрес зала: Краснодар, ул. Монтажников, 3/6
- Сайт: https://bogi-yogi.ru
