Здравствуйте, друзья! Ответьте мне на один вопрос – что значит вести здоровый образ жизни? Один ответит – это когда ты бросил все свои вредные привычки! Другой скажет – это когда твоя еда состоит из овощей и фруктов. Третий – это ежедневная физическая нагрузка! Конечно! Здоровый образ жизни – это и жизнь без вредных привычек, это правильная еда и ежедневная активная деятельность. Но! В первую очередь вы должны настроить себя на то, что вы здоровы! Что значит настроить себя? Это значит – дать знать вашему разуму что вы здоровы

Почему именно разум? Знаменитый специалист по омолаживанию Поль Брэгг говорил: «Плоть – глупа!». Именно разум контролирует все тело. Вы не верите? Смотрите, когда вас что-то разозлило, вы начинаете краснеть, у вас усиливается сердцебиение и кровообращение, вены увеличиваются в размере. Что такое злость? Это эмоция, а не химический процесс. Эмоции только доступны нашему разуму, а наш разум вызывает определенные изменения в теле. Тело делает то, что велит ему разум! Год назад, меня беспокоило хаотическое сердцебиение. Мне говорили, - «это значит что у тебя сердце больное». Я поверил, и с каждым месяцем сердцебиение все становилось чаще и чаще. Я даже начал себя чувствовал плохо, потому что думал, что гублю сердце. Начал заниматься бегом, пить гранатовый сок и контролировать себя в еде, но все было безрезультатно! Однажды в наш поселок приехали высококвалифицированные врачи, я записался к кардиологу. Когда я туда шел я чувствовал себя не очень хорошо, и думал что он сейчас навыписывает мне кучу лекарств. Но когда врач осмотрел мою кардиограмму, он сказал: «Я не понимаю, зачем вы сюда пришли? У вас отличное сердце». Я, конечно же, был в шоке! После этих слов у меня в одно мгновение прекратилось сердцебиение. И с тех пор она меня больше не беспокоит! Почему? Потому, что я поверил, что у меня отличное сердце! Понимаете? Плоть – глупа!

Были случаи, когда женщине делали операцию без наркоза!!!! Она просто поверила в то, что ей не больно и все! Она лежала на операционном столе, и понимала суть происходящего. Но она не кричала и не испытывала боли! Ее разум поверил в то что ей не больно! Я думаю, каждый из нас видел, картину где люди ходят по раскаленным углям, ложатся на ножи, протыкают себя? И все удивлялись как так! Эти люди просто поверили, в то что они не чувствуют ничего!!! На самом, деле разум – это великая сила. Мы можем сделать то, во что мы поверим! Мы сделаем, то, что подвластно нашему разуму! Все религии мира говорят об этом. Психология доказывает это на экспериментах!
А сейчас, давайте рассмотрим как именно, разум поможет укрепить ваше здоровье! Существуют такие выражения – Аффирмации! Аффирмации – это позитивные высказывания, нацеленные на достижения каких-то новых или улучшений старых качеств человека. Например, «Я - счастлив», «У меня отличная жизнь», «Я отлично вожу автомобиль», «Я – красива и привлекательна» и т.д. Если вы будете произносить очень часто, то вы дадите вашему подсознанию новую установку. Оно (подсознание) в свою очередь даст команду разуму и телу. Попробуйте! Раз уже мы говорим о здоровье, то скажите прямо сейчас:«Я бодр, здоров и энергичен. С каждым днем я чувствую себя лучше и лучше». Скажите это несколько раз, и еще представьте какой вы здоровый и энергичный. Представьте как можно четче, испытайте соответствующие эмоции!!! Почувствуйте себя более здоровым и молодым! Почувствовали? А теперь делайте это чаще, например 3 раза в день минут по 10-15. Говорите себе, какой вы сильный здоровый, красивый человек!! Подсознание обязательно вас услышит, и выполнит вашу просьбу! Не полнитесь!

Я, например, стараюсь говорить это постоянно. Когда я иду куда-нибудь, я говорю себе о том, что у меня превосходное здоровье, когда я сижу, смотрю телевизор, я говорю себе что я прекрасно себя чувствую. Сейчас я сижу и пишу эту статью и говорю себе: «Мое самочувствие с каждым днем улучшается». Я стараюсь говорить Аффирмации везде. Я даже стараюсь где-то это прокричать!:)Плюс еще я представляю себя, на солнечном пляже, как я танцую - на танцевальной площадке, среди других людей, которые улыбаются и радуются тому, что они имеют превосходное здоровье. Это улучшает настроение и предает силы. Постоянно напоминайте себе, что вы имеете превосходное здоровье!

Итак, только что я рассказал вам один секрет истинного укрепления здоровья! Хотя в принципе это было уже известно давно, но люди почему-то не верят в это. А зря! Мы все подвластны, сделать то, во что мы поверим! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ, ДРУЗЬЯ!!!

см.также :
Здоровье как главный элемент успеха
Сайт о здоровом образе жизни!